منو
منو
آیا شما یا شخصی در خانواده خود مرتباً در ورزش، ورزش یا نوعی فعالیت بدنی شرکت می کنید؟ آیا به دلیل تعهد خود به یک سبک زندگی سالم، آسیب ورزشی را متحمل شده اید؟ آیا درد حاد شما را از رقابت دور می‌کند یا اینکه درد مزمن بر عملکرد شما تأثیر دارد؟ کلینیک فیزیوتراپی حسام برای کمک به شما در بازگشت به فعالیت ورزشی‌تان به صورت قوی‌تر، سالم‌تر و بدون درد با کاهش خطر آسیب دیدگی مجدد در آینده، آماده مشاوره و راهنمایی شماست.
آسیب دیدگی‌ها در هنگام انجام فعالیت‌های ورزشی یکی از مشکلات همیشگی هستند و در صورت حاد بودن آن می‌تواند موجب عدم توانایی تحرک، به خطر انداختن سلامتی جسمانی و روانی، افزایش هزینه‌های درمانی و کاهش انگیزه ورزشکاران شود. ورزش یک وسیله بازدارنده از بروز مشکلات جسمانی است که گاهی عدم رعایت برخی نکات، باعث آسیب‌هایی در ورزشکار می شود.
طبق مطالعه‌ای که توسط انجمن پزشکی آمریکا انجام شده است، میزان صدمات ورزشی در ورزش‌های پیگیری و میدانی می‌تواند 9 از 1000 ورزشکار باشد. سایر آسیب ها از جمله ورزش های تماسی ممکن است حتی بیشتر باشد.
به طور کلی آسیب های ورزشی را می توان به دو دسته اصلی حاد و مزمن تقسیم کرد. صدمات حاد ورزشی در اثر لحظات ناگهانی و ضربه‌ای ایجاد می‌شود که استرس و آسیب زیادی به بافت‌های همبند مانند ریزش، حرکات نادرست یا اثرات وحشتناکی وارد می‌کند. برعکس، یک آسیب ورزشی مزمن ممکن است در کوتاه مدت آزار دهنده باشد اما در دراز مدت ناتوان کننده‌تر باشد. این نوع صدمات معمولاً به دلیل فعالیت بیش از حد به تدریج اتفاق می‌افتد و در نهایت توانایی شخص برای مشارکت ایمن و بهینه در ورزش مختل می‌شود.
تعدادی از رایج ترین انواع آسیب های ورزشی که فیزیوتراپی حسام مورد ارزیابی و معالجه قرار می‌دهد عبارتند از:
مهمترین علل بروز آسیب های ورزشی، گرم نکردن بدن، عدم آمادگی جسمانی، محیط نامناسب ورزشی، ابزار و وسایل غیراستاندارد ورزشی و شدت برخوردهای بدنی ورزشکاران می‌باشد. همچنین میتوان به علل زیر نیز اشاره کرد:
به طور کلی بین این عوامل خطر تعامل وجود دارد. به عنوان مثال شما ممکن است نتوانید از برخورد شدید اجتناب کنید، اما اگر عدم تعادل عضلانی، محدودیت انعطاف‌پذیری داشته باشید یا از طریق تمرین بیش از حد بدن خود را بیش از حد محصور کرده باشید، ممکن است در این شرایط بیشتر در معرض آسیب قرار بگیرید.
برای صدمات حاد، در ابتدا ممکن است پروتکل RICE (استراحت، یخ، فشرده سازی و ارتفاع) برای کنترل درد، التهاب و تورم لازم باشد. اما فیزیوتراپی اغلب به منظور کاهش بیشتر علائم، تسریع در ترمیم بافت و به شما کمک می‌کند تا با کاهش خطر آسیب مجدد یا اختلال عملکرد مزمن به ادامه فالیت ورزش بازگردید. کار با یک فیزیوتراپی همچنین می‌تواند به شما در جلوگیری از جراحی کمک کند یا در صورت نیاز به جراحی، می‌تواند به شما در حداکثر رساندن بهبودی بعد از عمل کمک کند.
بعد از معاینه کامل وضعیت شما، فیزیوتراپی بسته به مرحله فعلی توانبخشی، اهداف و اختلالات خاص شما، یک برنامه درمانی مناسب را تدوین خواهد کرد. برخی از مداخلات که معمولاً تجویز می‌کنیم عبارتند از: