آنالیز دویدن (Run Analysis)
تجزیه و تحلیل راه رفتن یا آنالیز دویدن
امروزه توسعه فعالیت‌های ورزشی و همینطور میل و رغبت افراد جامعه به ورزش که با سرعت در حال رشد است منجر شده روزانه افراد زیادی به طور حرفه‌ای یا آماتور به ورزش بپردازند. دراین بین تعداد افرادی که فعالیت ورزشی‌شان به پیاده‌روی و دویدن خلاصه میشود کم نیست.
همانطور که می‌دانید قسمت عمدهای از فعالیت افراد به راه رفتن مربوط میشود. مطالعات نشان داده است که همه افراد حداقل برای یک بار در طول زندگی خود دچار درد اندام تحتانی شده‌اند که هزینه‌های زیادی برای آنها به بار آورده می‌آورد. با توجه به موارد ذکر شده افرادی که به نوعی با دویدن سر وکار دارند اعم از ورزشکاران، مریبان و پزشکان تیم‌ها باید ریسک فاکتورهای طبیعی دویدن را بشناسند و برای پیشگیری از آسیب دیدگی اطلاعات کافی داشته باشند.
دویدن یک ورزش محبوب برای افراد در هر سنی و سطح آمادگی جسمانی است. دویدن یک ورزش نسبتاً ارزان با دسترسی آسان است. هیچ باشگاهی نیاز ندارد. فقط کفش خود را ببندید، درب را باز کنید و شروع به دویدن کنید. متأسفانه بسیاری از مردم دچار صدمات وارده هستند که می‌تواند بر پاها و مچ پا در تمام طول زندگی شما تأثیر بگذارد. برخی از این صدمات شامل سندرم ITB ، فاشیات پلانتار و اسپلینت ساق است. بسیاری از صدمات به دلیل نامناسب بودن کفش، ضعف عضلات و عدم تعادل و یا بیومکانیک معیوب با تکنیک دویدن رخ می دهد. درک و حفظ فرم مناسب با دویدن برای کاهش خطر آسیب بسیار مهم است. متخصصان فیزیوتراپی حسام در مشاهده، تشخیص و درمان صدمات آماده هستند تا بهترین مشاوره و خدمات را در اختیارتان قرار دهند. آنها می‌توانند شما را به دویدن برگردانند، عملکرد شما را ارتقا بخشیده و از آسیب بیشتر جلوگیری کنند.
تشخیص و درمان آسیب‌دیگی زانو از طریق آنالیز دویدن
مهمترین مفصلی که در دویدن در معرض آسیب دیدگی قرار دارد زانو است. بطوریکه 40 درصد آسیب‌های اندام تحتانی را به خود اختصاص داده است. بنابراین با بررسی مکانیزم راه رفتن (آنالیز دویدن) و شناسایی وضعیت‌های قرارگیری این مفصل حین آسیب هم می‌توان تا حدی از بروز آسیب جلوگیری کرد و هم هزینه‌های درمان را کاهش داد. بیومکانیستها، آسیب‌شناسان و پزشکان ورزشی برای درک بهتر مکانیزم‌های آسیب دیدگی برای آنالیز گام برداری از ابزارها و شکلهای مختلف تجزیه و تحلیل استفاده می‌کنند.
در فیزیوتراپی حسام، ما می‌توانیم یک ارزیابی فردی از تکنیک دویدن (آنالیز دویدن) شما انجام دهیم و اصلاحاتی را انجام دهیم تا شما را از آسیب دیدگی دور نگه دارد. ارزیابی شامل ویدئویی از شما است که بر روی تردمیل، بررسی و در مورد معایب بیومکانیکی مشاهده شده و یک برنامه درمانی برای رسیدگی و تصحیح تکنیک اجرای خود قرار خواهید گرفت. ما همچنین یک ارزیابی پوسچر ، دامنه حرکات و تست قدرت اندام تحتانی شما و ارزیابی فعال سازی و استقامت عضلات هسته ای شما را انجام خواهیم داد.
اهداف اصلی تجزيه و تحليل دویدن برای ورزشکان
- به‌طور کامل با حرکت‌هاى اختصاصى بدن که در يک حرکت انجام مى‌شود با اطلاع گردد.
- با تمام عضلاتى که در يک مهارت به‌طور مختلف دخالت دارند آشنايى حاصل نموده بينش بيشترى در مورد حرکت پيچيده پيدا کند.
- عضله يا عضلات مخصوصى را که در حرکت، کار اصلى را به‌عهده دارند مشخص نمايد، که بعداً نتواند تمرينات و حرکات تقويتى را جهت همان عضله يا عضلات تنظيم نمايد.
- عضلاتى را که لازم است جهت مهارت مربوط انعطاف‌پذير شوند (کشش عضلات)، مشخص نمايد.
درمان در فیزیوتراپی حسام شامل موارد زیر است:
- برنامه تمرینی قدرت و انعطاف پذیری برای رفع نقص های خاص شما
- تقویت هسته و استقامت
- درمان دستی و / یا سوزن خشک
- ارزیابی مجدد از روش اجرا